Маша Маламашина

Я кадастровый инженер и обычно мой рабочий день проходит в офисе за компьютером. За последние 4 года учебы в медицинском колледже на вечернем отделении моя активность упала до нуля. Днем - офис, вечером - лекции, домой я приезжала разбитой и уставшей (привет, диван!). Результат не заставил себя ждать: ❌ + 10 кг ❌ + 2 размера в одежде ❌ Постоянные боли в спине ❌ Приступы мигрени ❌ И «поплывший» овал лица. В один день я проснулась и поняла, что Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ, надо что-то делать, но делать так, чтобы не слиться через неделю тренировок и диет. Идти в спортзал я не хотела: есть риск, что я брошу эту затею уже через месяц, как было не раз. Тогда я решила попробовать домашние тренировки. Честно, я не верила в них. У меня была подписка на приложение FitStars, но я думала: «Ну какие онлайн-тренировки? Это несерьезно». Но тут я увидела рекламу марафона на платформе. Там был чат с тренером, разборы питания, поддержка участников. Я вписалась в этот движ 💪🏻 и понеслось…

Что было дальше? Я начала тренироваться дома каждый день. Постепенно увеличивала время и интенсивность занятий. Спорт потянул за собой и питание - когда видишь прогресс, не хочется есть всё подряд. Результаты через полгода: ✅ Минус 10 кг! ✅ Минус 3 размера в одежде ✅ Мне нравится мое отражение в зеркале ✅ Забыла о болях в спине ✅ Мигрень под контролем ✅ И самое главное — я получаю удовольствие от процесса!